Night gathers, and now my watch begins.
Первая запись из той серии, о которой некоторым людям я успела рассказать.
Старт проекту, посвященному самодисциплине и самосовершенствованию я решила начать с наблюдения за своим питанием.
В принципе, питаюсь я нормально, особых проблем ни с фигурой, ни с пищеварением нет и слава Б-гу! Но контроль - мое любимое занятие, и мне он не повредит. Приступим.
Предполагаемое время наблюдения - одна неделя с воскресенья 11. 03. по субботу 17. 03. включительно.
Единицы измерения - маленькая тарелка для микроволновки(МТМ), большая(БТМ), кружка, маленькая пиалка(МП), большая(БП), половник... Примерно представить себе можно, если что - по ходу разберемся.Гречка, нуу, среднее количество. Где-то 75% от маленькой тарелочки для микроволновки.
Цель - понять, нормально ли я питаюсь и нужно ли что-то изменить.
Воду в обзор я не включаю.
Завтрак (около 10:30)
Курица, зажаренная в духовке на вертеле. Хороший такой кусочек грудки с кожицей (обычно я не ем ее ни на мясе, ни на птице, ни даже на рыбе, но в этот раз она не показалась мне очень уж жирной, кажется, все утекло в процессе приготовления), примерно по объему как средняя "ножка Буша" =D
Немного квашеной капусты с каплей масла (примерно МП)
Кружка зеленого чая. Без сахара
Зато оладушки со сгущенкой. Не посчитала, сколько их было.
Перекус (12:30)
Среднее (или скорее небольшое) яблоко.
Обед (16 часов)
Плов (нормальное такое количество, он же свежий был, вкусный *U* БТМ)
Мандарин
Целая зефирка (из двух половинок, то есть)
Еще два оладья со сгущенкой
Малиновое варенье к чаю, пара чайных ложек
Чай фруктовый
Ужин (17:30)
Белый чай
Мандарин
кусок ржаного хлеба и ломтик докторской колбасы.
И лекаарства....
Вывод на первый день - оладушки - большое зло, а сгущенка - еще хуже!
Но ничего катастрофического, между тем
В приделах нормы, даже очень. На самом деле можно было бы съесть куда больше, но я вспоминала, что мне придется все это опубликовать, и сдержалась! Oh, I Like it!
Предвидется еще фервекс и мед в закуску (потому что иначе меня от фервекса просто стошнит XP)
Продолжение следует =)
Старт проекту, посвященному самодисциплине и самосовершенствованию я решила начать с наблюдения за своим питанием.
В принципе, питаюсь я нормально, особых проблем ни с фигурой, ни с пищеварением нет и слава Б-гу! Но контроль - мое любимое занятие, и мне он не повредит. Приступим.
Предполагаемое время наблюдения - одна неделя с воскресенья 11. 03. по субботу 17. 03. включительно.
Единицы измерения - маленькая тарелка для микроволновки(МТМ), большая(БТМ), кружка, маленькая пиалка(МП), большая(БП), половник... Примерно представить себе можно, если что - по ходу разберемся.Гречка, нуу, среднее количество. Где-то 75% от маленькой тарелочки для микроволновки.
Цель - понять, нормально ли я питаюсь и нужно ли что-то изменить.
Воду в обзор я не включаю.
Завтрак (около 10:30)
Курица, зажаренная в духовке на вертеле. Хороший такой кусочек грудки с кожицей (обычно я не ем ее ни на мясе, ни на птице, ни даже на рыбе, но в этот раз она не показалась мне очень уж жирной, кажется, все утекло в процессе приготовления), примерно по объему как средняя "ножка Буша" =D
Немного квашеной капусты с каплей масла (примерно МП)
Кружка зеленого чая. Без сахара
Зато оладушки со сгущенкой. Не посчитала, сколько их было.
Перекус (12:30)
Среднее (или скорее небольшое) яблоко.
Обед (16 часов)
Плов (нормальное такое количество, он же свежий был, вкусный *U* БТМ)
Мандарин
Целая зефирка (из двух половинок, то есть)
Еще два оладья со сгущенкой
Малиновое варенье к чаю, пара чайных ложек
Чай фруктовый
Ужин (17:30)
Белый чай
Мандарин
кусок ржаного хлеба и ломтик докторской колбасы.
И лекаарства....
Вывод на первый день - оладушки - большое зло, а сгущенка - еще хуже!
Но ничего катастрофического, между тем
В приделах нормы, даже очень. На самом деле можно было бы съесть куда больше, но я вспоминала, что мне придется все это опубликовать, и сдержалась! Oh, I Like it!Предвидется еще фервекс и мед в закуску (потому что иначе меня от фервекса просто стошнит XP)
Продолжение следует =)